Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan
Khasiat minyak zaitun untuk menjaga kesehatan memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Selain baik untuk menurunkan tekanan darah, minyak zaitun ini bisa untuk menjaga berat badan tetap ideal. Melihat hal ini tidak heran kalau minyak zaitun sering digunakan sebagai bahan campuran makanan.
Minyak zaitun berasal dari buah zaitun yang mengandung banyak lemak namun lemak yang sehat. Kandungan lemak ini seperti asam oleat, lemak tak jenuh ganda, omega 3, omega 6, dan masih banyak lainnya.
Pada kesempatan kali ini akan dijelaskan mengenai beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan. Selengkapnya bisa simak penjelasan berikut ini:
- Mengurangi risiko penyakit jantung
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit jantung. Mengkonsumsi minyak zaitun ini sangat baik untuk mengurangi penumpukan kolesterol yang bisa menyebabkan penyakit stroke dan serangan jantung.
- Mengontrol tekanan darah
Minyak zaitun sangat baik untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan dan asam lemak pada minyak ini bisa mengurangi peradangan dan membuat pembuluh darah semakin rileks.
- Meminimalisir pertumbuhan sel kanker
Menerapkan pola makan yang sehat dengan minyak zaitun ternyata bisa meningkatkan kadar antioksidan. Nah, dengan adanya antioksidan ini bisa membantu memperbaiki kerusakan sel karena efek radikal bebas.
Demikianlah penjelasan mengenai beberapa khasiat minyak zaitun untuk kesehatan. Nah, dengan berbagai khasiat yang ditawarkan tidak ada salahnya menerapkan hidup sehat dengan minyak zaitun.
