Ragam Manfaat Buah Mangga yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Mangga dikenal memiliki cita rasa yang manis dan legit. Jenisnya juga beragam dengan berbagai keunikannya masing masing. Informasi terkait dengan buah yang satu ini sangat menarik untuk digali lebih dalam. Berhubungan dengan hal tersebut, yuk simak manfaat buah mangga yang jarang diketahui banyak orang di sini.
Manfaat Konsumsi Buah Mangga
- Menjaga Kesehatan Mata
Mangga dapat menjaga kesehatan mata karena kaya akan antioksidan berupa lutein dan zeaxanthin. Mereka memiliki peran yang besar terhadap kesehatan sel sel mata. Bahkan gangguan seperti katarak dan degenerasi makula dapat dicegah dengan baik.
Kedua senyawa yang telah disebutkan tadi juga dapat melindungi retina dari sinar UV. Kontras dan jangkauan visual dalam penglihatan juga ikut meningkat. Segala kelebihan ini bisa didapatkan jika anda menjadikan mangga sebagai salah satu jenis camilan sehat.
- Mencegah Kanker
Kanker adalah penyakit yang sangat berbahaya bagi kondisi tubuh. Pertumbuhan sel yang di luar batas dapat dicegah oleh senyawa beta karoten dan antioksidan pada mangga. Buah tersebut dapat mencegah potensi kanker kulit dan kanker usus yang kerap kali menyerang kesehatan.
- Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung dapat terjadi karena berbagai penyebab. Salah satunya karena kerusakan pada pembuluh arteri. Kandungan serat, kalium, dan berbagai vitamin lain dalam buah ini bisa mencegah gangguan tersebut muncul.
Berbagai khasiat yang telah disebutkan tadi hanya beberapa contoh manfaat yang bisa didapatkan apabila mengkonsumsi buah mangga. Masih banyak khasiat lain yang belum diulas lebih dalam. Meskipun begitu, konsumsinya yang berlebihan juga tidak baik untuk dilakukan.
